Skip to content

Intervju med Benny Andersson

Benny Andersson
52år
Tävlar i MTB samt Cyclocross

*Främsta merit?
Brons Masters VM MTB 2008

*Hur kom det sig att du började med cykling? År?
Jag hade en del knäproblem under min moto-crosskarriär. Hade problem med löpträning och testade då cykling istället. Som tävlingsmänniska ledde detta till att jag testade tävlingar på detta område också . Första tävlingen 1999.

*Vad är din målsättning med 2009?
Försvara mina SM-guld. Försöka ta medalj på Masters VM igen. Öka antalet internationella tävlingar.

*Vilken är din favorit träningsrunda?
På väg: Stidsvig-Össjö-Bassholma-Eket-Vedby-Krika. Terräng: Skåneleden Köva Hallar – Ljunbyhed över Klåveröds strövområde.

*Vad cyklar du på för cykel 2009?
Trek Top Fuel 9,9 , Trek Elite 9,9 samt Trek X01 CX

*När och var börjar tävlingssäsongen?
Danmark – Slush Cup februari.

*Hur laddar du inför en tävling?
Vilodag 2 dagar före. Dagen före – 1 h cykling med 10 min hårdkörning. Lätt mat sista dygnet (inget kött eller annat hårdsmält) . Reglerar vätskebalansen i kroppen.

*Hur ser ett normalt träningsschema ut i vinter?
Mån – 1,5 h Återhämtningsträning.
Tisd – 1,5 h alternativträning överkropp t ex rullskidor.
Onsd – 1,5 h Intervallträning på cykel/trainer.
Torsd – 1,5 h lättcykling/gymnastik på balansboll.
Fredag – Vila.
Lörd och sönd – tävling eller 4 h distans.

*Vad är ditt bästa cykelminne?
Stå på VM-prispallen 2008.

*Vad är ditt bästa tips till ÅCK motionärer som vill bli snabbare?
Cykla mycket, så förbättras både konditionen, och kroppsvikten automatiskt. Skaffa tillräckligt bra grejor så att strulande utrustning inte förstör cykelglädjen.

benny-2566214